Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2023
|
123,1 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 33,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2023:
|
1953 kcal
|
Fedt: 38,04g | Prot.: 198,64g | Kulhyd.: 197,47g.
Morgenmad: Äpfel, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Seeberger Leinsamen, Milch 1,5%, Lidl Haferflocken, Banane. Frokost: Knoblauch, Purland Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Freshona Tomatenmark, Barilla Spaghetti N.5, Maggi Klare Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Milbona Creme Fraiche 30%, Freshona Pilzmischung. Aftensmad: Zitronensaft, Lidl Himbeeren Tiefgefroren, TiP Süßstoff Tabletten, Milbona Magerquark 0%, Eiklar. Snacks/Andet: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mere..
|
Tager 2,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Fit4NextLevel's Vægt Historie
|