Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2023
|
96,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 31,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2023:
|
1266 kcal
|
Fedt: 51,40g | Prot.: 79,82g | Kulhyd.: 113,95g.
Morgenmad: Ovo Frito, Pão Doce, McDonald's Café com Leite (200ml). Frokost: Limão, Marfrig Carne Moída , Ovo Cozido, Repolho Chinês, Tomates Vermelhos. Aftensmad: Natural One Suco de Manga Natural, Marfrig Carne Moída . Snacks/Andet: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Repolho Verde, Queijo Mozzarella, Café Brasileiro Café com Açúcar, Marilan Bolacha Maria. mere..
|
|
2756 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer, Pedalling - 20 minutter, Svømning (Langsomt) - 40 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Flá Simples Assim's Vægt Historie
|