Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2023
|
79,3 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2023:
|
600 kcal
|
Fedt: 16,24g | Prot.: 45,75g | Kulhyd.: 67,68g.
Morgenmad: Extra Mussarela, Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Desnatado , Seara Presunto Cozido, Panco Pão de Forma 100% Integral Zero. Frokost: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Abobrinha, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Vigor Requeijão Cremoso Light. mere..
|
|
2515 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ju_bernardes1's Vægt Historie
|