Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2023
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92,2 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2023:
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1564 kcal
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Fedt: 37,76g | Prot.: 78,86g | Kulhyd.: 236,90g.
Morgenmad: Morangos, Suco Detox, Mais Sabor Queijo Minas Magro , Muffato Pão Integral. Frokost: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Frango a Passarinho, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Batata Doce. Aftensmad: Patinho, Muffato Pão Integral , Suco de Abacaxi. Snacks/Andet: Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Mãe Terra Semente de Linhaça Dourada, Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Bananas, Cacau Show Alfajor Recheado com Doce de Leite . mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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