martyshov83's Dagbog, 11 jan 23

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2023

107 kg Indtil videre tabt: 15 kg. Stadig tilbage: 15 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 11 januar 2023:

624 kcal

Fedt: 24,40g | Prot.: 40,13g | Kulhyd.: 58,62g. Morgenmad: Кофе, Каша Рисовая на Молоке. Frokost: Котлета Куриная. mere..

3056 kcal

Motion: Cardio - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..

Tager 0,2 kg om Ugen


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

martyshov83's Vægt Historie