Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2023
|
65 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2023:
|
398 kcal
|
Fedt: 6,29g | Prot.: 31,84g | Kulhyd.: 52,61g.
Frokost: Tomates, Alface Americana, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. mere..
|
|
1754 kcal
|
Motion:
Vandre - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|