Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2023
|
72,6 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2023:
|
917 kcal
|
Fedt: 37,01g | Prot.: 66,20g | Kulhyd.: 79,99g.
Morgenmad: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Авокадо Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Капучино. Frokost: Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Самокат Салат Витаминный, Жареное Яйцо. Aftensmad: Капуста Тушеная без Масла, Судак Запеченный. Snacks/Andet: Банан, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, Кофе с Молоком. mere..
|
|
1827 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|