Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2023
|
33,4 kg
Indtil videre tabt: 14,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2023:
|
732 kcal
|
Fedt: 13,56g | Prot.: 54,76g | Kulhyd.: 100,70g.
Morgenmad: Happy Life Aveia em Flocos Finos, Café, Mamão Formosa, Banana Prata, Batavo Pense Zero Morango (170g). Frokost: Macarrão com Molho de Carne, Repolho, Ovo Cozido. Aftensmad: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Cepêra Mostarda Amarela, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Zero Lactose , Tomates, Alface, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Andet: Pipoca, Melão, Bauducco Cereale Toast Integral , Max Titanium Mass Titanium 17500. mere..
|
|
1732 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time og 30 minutter, Sidde - 3 timer, Badning - 1 time og 30 minutter, Madlavning - 1 time, Opvask - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Vandre - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
daleticia.silva's Vægt Historie
|