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Iba tan bien pero estoy decayendo, ¡necesito volver a mi rutina de antes!
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76 kg
Indtil videre tabt: 19 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2023:
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1597 kcal
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Fedt: 82,97g | Prot.: 77,70g | Kulhyd.: 135,94g.
Morgenmad: Café con Leche, Mission Tortillas Ligeras, Lala Queso Oaxaca Light. Frokost: Picadillo, Mission Tortillas Ligeras, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Aftensmad: Arroz Blanco, Picadillo. Snacks/Andet: Empanada de Cajeta, Barcel Takis Fuego, Sunbites Platanitos Dulces. mere..
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2139 kcal
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Motion:
Zumba - 36 minutter, Hvile - 15 timer og 24 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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onlyenhee's Vægt Historie
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