Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2023
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67,3 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2023:
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999 kcal
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Fedt: 39,32g | Prot.: 54,53g | Kulhyd.: 103,10g.
Morgenmad: Kiwi, Mandarine. Frokost: Picard Saumon en Croûte, Carrefour Petits Pois Extra-Fins à l'étuvée. Aftensmad: Graines de Courge, Fleury Michon Le Torchon -25% de Sel, Heudebert Biscottes 6 Céréales, Tradilège Blanc de Dinde Doré au Four, Concombre (avec Peau), Marque Repère Pousses de Haricots Mungo, Pierre Martinet Carottes Râpées, Marque Repère Betteraves Rouges à la Moutarde à l'ancienne. Snacks/Andet: Gerblé Figue et Son, Bedros et Savino Figues Séchées. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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Merci pour vos encouragements. Je vais freiner là, ça commence a faire beaucoup de poid en moins.😁😉👍
12 jan 23 af medlem: cedric59240
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cedric59240's Vægt Historie
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