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Guten Morgen zusammen. uiuiuiuiui Sport und gestern Nachmittag gefühlt 8 Kilogramm Spaghetti Bolognese. Natürlich selbstgemachte.
Kommt bei dem Sturm gut durch den Tag. Unser wird sehr lang. Und passt weiter gut auf euch auf 👍👍👋👋
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79,4 kg
Indtil videre tabt: 27,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2023:
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2287 kcal
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Fedt: 93,66g | Prot.: 78,78g | Kulhyd.: 262,51g.
Morgenmad: Leerdammer Delacrème, Bonifaz Natur, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Lätta Extra Fit, Buko Balance, Malzers Weizenmischbrot, Tomaten, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Aftensmad: Lätta Lätta Extra Fit, Malzers Weizenmischbrot , Butter, Ei. Snacks/Andet: Lindt Lindor Kugeln. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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