Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2023
|
54,7 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2023:
|
885 kcal
|
Fedt: 45,51g | Prot.: 39,25g | Kulhyd.: 77,74g.
Morgenmad: Dulano Bierwurst, American Style American Sandwich, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Kaffee. Frokost: Dulano Wiener Würstchen, Kartoffelsalat mit Ei. Aftensmad: Gekochtes Ei, Milch 1,5%, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc. Snacks/Andet: Mandeln. mere..
|
|
1855 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 10 minutter, Hvile - 5 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|