Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2023
|
70 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2023:
|
1566 kcal
|
Fedt: 58,50g | Prot.: 49,45g | Kulhyd.: 212,32g.
Morgenmad: Teh Manis, Telur Ceplok, ABC Saus Sambal , Roti. Frokost: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bakwan, Nasi Putih. Aftensmad: Emping Melinjo, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andet: Silver Queen Almond, Roma Biskuit Sari Gandum, Gula Pasir, Santan, Roti, Cahkwe. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mia.nasila's Vægt Historie
|