johyaraujo's Dagbog, 12 jan 23

johyaraujo's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2023

80 kg Indtil videre tabt: 10 kg. Stadig tilbage: 0 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 12 januar 2023:

809 kcal

Fedt: 33,38g | Prot.: 67,01g | Kulhyd.: 68,14g. Morgenmad: Dona Raiz Chia. Frokost: Abobrinha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Panela. Snacks/Andet: Pipoca, Mais Pura Pipoca Artesanal Banoffee. mere..

2369 kcal

Motion: Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..

stabil vægt

Støtte


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

johyaraujo's Vægt Historie

Se Hele Historikken

johyaraujo's Dagbog, 12 jan 23

Indsend en Kommentar

johyaraujo's Vægt Historie