Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2023
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2023:
|
763 kcal
|
Fedt: 19,20g | Prot.: 118,12g | Kulhyd.: 31,43g.
Morgenmad: Isis Queijo de Coalho , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Garoto Cacau em Pó 100%, Valelac Ricota Fresca. Frokost: Valelac Ricota Fresca, Sadia Filé de Peito, Alface, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Sal Marinho, Hemmer Chimichurri , Body Action 100% Whey Prime Morango, Glória Leite em Pó Desnatado. Aftensmad: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango Bio, Alface, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Pepino (Descascado). mere..
|
stabil vægt
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|