Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2023
|
60,6 kg
Indtil videre tabt: 8,7 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2023:
|
1115 kcal
|
Fedt: 37,51g | Prot.: 55,30g | Kulhyd.: 153,37g.
Morgenmad: Mamão Papaia, Café, Regina Creme de Ricota Light, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, Molico Leite Desnatado. Frokost: Contra-filé, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Repolho-Roxo, Pêra Williams, Legumes Cozidos, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Vale Fértil Azeitonas Verdes sem Caroço . Aftensmad: Pimentão Verde, Ovo, Tomates, Alface. Snacks/Andet: Banana Prata, Canela, Uvas-Passas, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Café, Nestlé Nesfit Multicereais, Jandira Castanha do Pará. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Millena_03's Vægt Historie
|