Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2023
|
60 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2023:
|
2294 kcal
|
Fedt: 72,16g | Prot.: 122,37g | Kulhyd.: 307,58g.
Morgenmad: 땅콩, 계란후라이, 풀무원 낫또, 현미밥. Frokost: 방울 토마토, 곶감, 오뚜기 3분 카레, 현미밥. Aftensmad: 땅콩조림, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 현미밥, 오뚜기 3분 카레. Snacks/Andet: 우유, 퀘스트뉴트리션 프로틴파우더 피넛버터, 된장찌개, 곶감, 아몬드, 롯데 누드 빼빼로, 귤, 감귤 (만다린 오렌지). mere..
|
Taber 6,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|