Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2023
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111,8 kg
Indtil videre tabt: 36,2 kg.
Stadig tilbage: 36,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2023:
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1479 kcal
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Fedt: 17,19g | Prot.: 57,74g | Kulhyd.: 125,50g.
Frokost: Gut & Günstig Kokosnuss-Milch Fettreduziert, Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Weißer Reis (Langkorn), Brokkoli. Aftensmad: Crownfield Kernige Haferflocken, Äpfel, Milbona Skyr Himbeere. Snacks/Andet: Krombacher Pils (Flasche), Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. mere..
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Taber 1,5 kg om Ugen
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