Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2023
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68,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2023:
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3372 kcal
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Fedt: 112,79g | Prot.: 212,00g | Kulhyd.: 381,57g.
Morgenmad: Noci Sgusciate, Latte Macchiato, Ritter Sport Cioccolato Fondente 50%, Mandarancio, Mela, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Milk Kefir da Bere Multifrutti, Primia Yogurt Greco 0% Bianco, Pane di Segale, Lotus Biscotto , Biscotto, Perugina Nuvole CARAMELLO. Frokost: Lindt Cioccolato Fondente 70%, Mandarancio, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Purè di Patate, Picard Zuppa di Farro e Orzo con Legumi, Insalata Mista Verde, Fagiolini Verdi, Mais, Fagioli Borlotti. Aftensmad: Sojasun Soya Drink Natural, Limone, Patate (Buccia, Salate, Bollite), Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Primia Carote Crude. Snacks/Andet: Noci Sgusciate, Latte Macchiato. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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