Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2023
|
83,7 kg
Indtil videre tabt: 13,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2023:
|
3089 kcal
|
Fedt: 87,74g | Prot.: 253,57g | Kulhyd.: 322,07g.
Morgenmad: Hacendado Yogur Griego, Amix Batido Proteina, Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano. Frokost: Barilla Espaguetti, Hacendado Tiras de Bacon, Queso Parmesano (Rallado), Huevo, Hacendado Solomillo de Pavo. Aftensmad: Bimbo Silueta 100% Integral, Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Tiras de Bacon, Aragonesa Harina de Trigo, Pascual Leche Semidesnatada, Mantequilla sin Sal, Aceite de Oliva Extra Virgen, Queso Parmesano (Rallado), Puerros Cocidos. Snacks/Andet: Hacendado Leche Semidesnatada, Mandarinas, Corength High Protein Bar, Almendras, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|