Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2023
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69,8 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2023:
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1795 kcal
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Fedt: 157,27g | Prot.: 67,89g | Kulhyd.: 26,06g.
Morgenmad: Kerrygold Butter, Vitaquell Kokosöl, Kaffee. Frokost: Ener Bio Kokosöl, Vitaquell Kokosöl, Kaffee, Kerrygold Butter. Aftensmad: Kokosöl, Kühne Apfel-Essig, Edeka Avocado Hass, Wiesenhof Puten Schnitzel, Kohlrabi, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, REWE Schlagsahne, ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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