Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2023
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72,2 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2023:
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1215 kcal
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Fedt: 45,67g | Prot.: 74,51g | Kulhyd.: 117,25g.
Morgenmad: GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Alpha Foods Vegan Protein Shake Blueberry, Güldenhof Putenkochschinken, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges. Frokost: Aldi Passata Rustica Basilikum , Lyttos Griechisches Natives Olivenöl Extra, Bio Junger Spinat, REWE Beste Wahl Austernpilze, Steinhaus Käse-Rucola-Tortelli. Aftensmad: Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika, Philadelphia Balance, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Garden Gourmet Vegetarische Gemüsebällchen. Snacks/Andet: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Weiße Schoko. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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