Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2023
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86,2 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2023:
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2398 kcal
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Fedt: 73,12g | Prot.: 161,02g | Kulhyd.: 285,69g.
Morgenmad: Quantum Leap Fitness Tasty Jam Aprikose, Kohlrabi, Tomaten, Bauernbrot, Emmi Tete De Moine, Frischkäse, Honig, Vemondo Veganer Streichgenuss mit Roter Paprika, Bauernbrot, Möhren. Frokost: Milbona High Protein Pudding Schoko, Protein-Käsekuchen. Aftensmad: Kohlrabi, Kirschtomaten, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Beste Ernte Steinpilze. Snacks/Andet: Quantum Leap Fitness Vegan Vhey. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
14 jan 23 af medlem: farina1902
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Ach mei Kerstin so a Kilo rauf u d runter ist ganz normal. Ich betrete die Bodenuschi ja täglich und gib das in so ne app ein für das gleitende Gewicht.
14 jan 23 af medlem: Starkartal
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Egal ein Kilo runter ist trotzdem cool. Ich geh erst morgen wieder drauf 🙈🙈
14 jan 23 af medlem: farina1902
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Ja klar aber wie gesagt jeden tag drauf, dann hat man da ein entspanntes Verhältnis zu der Zahl.
14 jan 23 af medlem: Starkartal
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Starkartal's Vægt Historie
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