Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2023
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87,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2023:
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2817 kcal
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Fedt: 91,16g | Prot.: 156,88g | Kulhyd.: 337,48g.
Morgenmad: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Ovo, Qualitá Queijo Muçarela, Padaria Pão Francês, Mel, Pura Vida Manteiga Ghee, Pullman Pão de Forma Artesano Pão na Chapa, Jasmine Tahine, Native Açúcar Demerara, Grão-de-Bico Cozido. Frokost: Laranja Pêra, Farofa, Torresminas Torresmo, Couve Refogada, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Seriguela, Matte Leão Chá Mate com Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Brócolis, Pura Vida Manteiga Ghee, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Andet: Mamão Formosa, Banana Prata. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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