Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2023
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51,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2023:
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788 kcal
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Fedt: 17,68g | Prot.: 119,23g | Kulhyd.: 39,00g.
Morgenmad: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Garoto Cacau em Pó 100%, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Isis Queijo de Coalho , Valelac Ricota Fresca. Frokost: Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco, Sal Marinho, Sadia Filé de Peito. Aftensmad: Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Branco, Sal Marinho, Sadia Filé de Peito. Snacks/Andet: Glória Leite em Pó Desnatado, Body Action 100% Whey Prime Morango . mere..
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stabil vægt
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