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Einen wunderschönen Freitag den 13 Abend,
wünsche ich Euch 😊
Hoffe Ihr seid nicht zu abergläubisch
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94,1 kg
Indtil videre tabt: 57,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2023:
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568 kcal
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Fedt: 17,56g | Prot.: 81,51g | Kulhyd.: 20,60g.
Morgenmad: Las Cuarenta Serrano Schinken, Cocktailtomaten, Quäse Protein, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Fruchtjoghurt (Fettarm, 11g Eiweiß pro 8oz), Kaufland Milch 0,1% Fett. Aftensmad: Schwarzer Pfeffer, Salz, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Mischgemüse, Blutorange, Gemischter Salat, Schafskäse, Hummus, Arla Skyr Natur, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter. mere..
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stabil vægt
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