Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 december 2014
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83,6 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 11,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 december 2014:
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1449 kcal
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Fedt: 35,58g | Prot.: 74,97g | Kulhyd.: 214,52g.
Morgenmad: Banano, Ser Yogurt Bebible, Kellogg's Kellness Müslix Tradicional. Frokost: Arcor Dulce de Batata, La Serenísima Queso Port Salut Light, Ciudad del Lago Atun en Aceite y Agua, Salsa de Tomate, Lucchetti Tirabuzón. Aftensmad: Lechuga, La Serenísima Crema de Leche, Entrecot, Cebollas, Frutillas, Tomates. Snacks/Andet: Dos Hermanos Galletas de Arroz Integrales sin Sal, Tholem Queso Untable Light 4 Quesos, Milka Leger Combinado. mere..
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2277 kcal
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Motion:
Correr - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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