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Emagrecer
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79 kg
Indtil videre tabt: 0,4 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2023:
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678 kcal
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Fedt: 34,16g | Prot.: 37,69g | Kulhyd.: 59,39g.
Morgenmad: Brico Mini Pão Francês, Frimesa Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Mamão, Abacate, Café com Leite Integral. Frokost: Qualitá Tomate Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coqueiro Sardinhas em Óleo . mere..
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137 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
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marleide.navarro1971's Vægt Historie
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