Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2023
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62,5 kg
Indtil videre tabt: 30 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2023:
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1466 kcal
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Fedt: 48,05g | Prot.: 78,38g | Kulhyd.: 191,48g.
Morgenmad: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Marmelade, Salami, Butter, Roggen Knäckebrot. Frokost: Müsli, Magerquark, Äpfel. Aftensmad: Pommes Frites, McDonald's Big Mac. Snacks/Andet: MAOAM Kaubonbon, Banane, IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
also heute ist der Stand gerechtfertigt ... also einfach weitermachen... dennoch fühlt sich der Körper durch radeln, Lauftraining und Yoga anders an... das ist wichtiger als die Zahl auf der Waage. euch einen schönen Sonntag.
15 jan 23 af medlem: stefodil
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