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400 gramm also... irgendwie...weiß ich auch nicht. Aber um enttäuscht zu sein warte ich auf den nächsten Samstag. Wenn dann keine 63 auftaucht mache ich definitiv etwas falsch... 🤗
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64,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2023:
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1423 kcal
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Fedt: 75,64g | Prot.: 83,20g | Kulhyd.: 97,92g.
Morgenmad: Orangen, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Nordisch Bauernfrühstück nach Art einer Zwiebelmettwurst, Géramont Cremig Leicht 16%, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gekochtes Ei, Mühlen Gold Rosenbrötchen. Frokost: Ja! Knoblauch Dressing, Rote Zwiebeln, Edeka Champignons, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Distelöl, Aldi Rote Paprika, Hofburger Käse-Snack Gouda, Florette Feldsalat , Ja! Kochschinken. Aftensmad: Clarky's Dip Sauce Käse, Chio Taccos. mere..
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1986 kcal
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Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 50 minutter, Husarbejde - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer og 35 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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