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Samstag, ich komme!! Was ein guter Beginn.
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113,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2023:
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1893 kcal
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Fedt: 55,58g | Prot.: 178,15g | Kulhyd.: 160,81g.
Morgenmad: Hepafast Drink. Frokost: REWE Romana Salatherzen, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Specht Salz Gurken, Salzgurken (Natriumarm), Salzgurken, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Zuckerhut. Aftensmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Cornichons, Zuckerhut, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Chicoree, Chicoree. mere..
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3117 kcal
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Motion:
Bikram Yoga - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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