Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2023
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2023:
|
1000 kcal
|
Fedt: 50,15g | Prot.: 55,03g | Kulhyd.: 77,31g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Milram Müritzer Original, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Original. Frokost: Champignonsauce, K-Classic Mini-Frikadellen, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Aftensmad: Alnatura Chia Samen, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc, Gut & Günstig Skyr Natur. Snacks/Andet: Mandeln. mere..
|
|
1844 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 39 minutter, Hvile - 5 timer og 31 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|