Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2023
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51,9 kg
Indtil videre tabt: 21,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2023:
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836 kcal
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Fedt: 27,93g | Prot.: 117,57g | Kulhyd.: 30,97g.
Morgenmad: Valelac Ricota Fresca, Sal Marinho, Orégano, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Isis Queijo de Coalho. Frokost: Kitano Canela Em Pó, Sadia Filé de Peito, Camponesa Leite em Pó Desnatado, Urbano Flocão de Arroz , Valelac Ricota Fresca, Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Friato Filé de Peito de Frango. Aftensmad: Valelac Ricota Fresca, Pepino (Descascado), Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Hemmer Chimichurri , Sal Marinho, Friato Filé de Peito de Frango. Snacks/Andet: Glória Leite em Pó Desnatado, Body Action 100% Whey Prime Morango . mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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