Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2023
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87,9 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 januar 2023:
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1146 kcal
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Fedt: 32,69g | Prot.: 94,61g | Kulhyd.: 115,50g.
Morgenmad: Erdbeeren, More Nutrition Chunky Flavour Waldfrucht Panna Cotta, Korn Müsli Netto Knuspermüsli Crunchy, More Nutrition Total Protein Cinnalicious, Andechser Natur Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, DM Bio Leinsamen Ganz, Suntat Tahin, Dolce Gusto Café au Lait, Kaffee. Frokost: Milram Frischer Zaziki, Edeka Thunfischfilets - in eigenem Saft & Aufguss, Edeka Romanasalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Protein Wraps, Karotten. Aftensmad: Ehrmann Quarkcreme Magerstufe, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Zimt, Gala Äpfel, DM Bio Haferkleie mit Keim. Snacks/Andet: Haselnüsse. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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