|
😱
|
80,2 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2023:
|
1590 kcal
|
Fedt: 89,45g | Prot.: 62,21g | Kulhyd.: 130,61g.
Morgenmad: Aldi Kaffeeweißer , Milsani Kaffeesahne 10% , Lidl Apfeltasche. Frokost: Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen. Aftensmad: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße. Snacks/Andet: Aldi Kaffeeweißer , Corny Free Haselnuss. mere..
|
|
2268 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 18 minutter, Køre - 45 minutter, Hvile - 16 timer og 57 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Tager 9,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
15 jan 23 af medlem: Xierox
|
Ich probiere es morgen noch mal
15 jan 23 af medlem: patch20278
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|