Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2023
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84,6 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2023:
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2088 kcal
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Fedt: 52,19g | Prot.: 153,66g | Kulhyd.: 253,55g.
Morgenmad: Meine Käserei Ziegenkäse Bockshornklee, Dulano Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart, Gebraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter Vollkorn Sandwich American Style. Frokost: Milfina Milch 1,5% Fett, Blaubeeren, Rosinen, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Zimt Flakes. Eftermiddagsmad: Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. Før aftensmad: Olivenöl, Bon-Ri Express Reis Basmatireis, Aubergine, Aldi Rote Paprika, Zucchini, Gut Ponholz Hähnchen Innenfilet. Aftensmad: Rosinen, Dr. Oetker Götterspeise. mere..
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Taber 1,7 kg om Ugen
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Thies-FFA's Vægt Historie
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