Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2023
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2023:
|
677 kcal
|
Fedt: 43,44g | Prot.: 42,10g | Kulhyd.: 39,29g.
Frokost: Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Ceviz, Yeşil Zeytin. Aftensmad: Nimet El Açımı Yufka, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Domatesler, Tulum Peyniri. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
tebrik ederim. çık iyi performans
15 jan 23 af medlem: nolsunehişte
|
Teşekkür ederim ☺️ 2 kaldi hedef ama bazi isler var sonrasinda hedefimi yeniden belirleyecegim ama zorlandigim oluyor hele tarti gostermediginde ;(
15 jan 23 af medlem: mltm1988
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|