Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2023
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64,2 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2023:
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1677 kcal
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Fedt: 57,10g | Prot.: 102,34g | Kulhyd.: 203,32g.
Morgenmad: Birnen, Äpfel, BioBio Bergkäse (20g), Globus Graved Lachs, REWE Bio Maiswaffeln, Grapefruit (Pink und Rot), Latte Macchiato, Espresso, Kaffee mit Milch. Frokost: Milbona Fruchtquark Winterapfel. Aftensmad: Salz, Ostmann Chiliflocken, Kania Gemüse-Brühe (Würfel), Slendier Konjak Reis, Weißkohl, Getrocknete Tomaten, Tomaten, Alnatura Bio Räuchertofu, Champignons, Edamame. Snacks/Andet: Desira Fruchtquark , Gut & Günstig Schokoladeneis, Zitroneneis, Freeway Cola Zero. mere..
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Taber 3,9 kg om Ugen
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