Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2023
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66 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2023:
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2890 kcal
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Fedt: 48,32g | Prot.: 202,58g | Kulhyd.: 451,49g.
Morgenmad: Cacau em Pó, Italac Leite Desnatado, Frango Desfiado, Da Terrinha Tapioca, Poços de Caldas Requeijão Light, Tirolez Queijo tipo Cottage. Frokost: Suco de Limão, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras Cozidas, Integralmedica Creatina, Beterraba Cozida, Abóbora Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Abóbora Japonesa, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Batata Doce Cozida, Frango Desfiado. Snacks/Andet: Banana Prata, Uvas-Passas, Canela, Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Pilão Café, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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francisco.costajr's Vægt Historie
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