|
64.70kg perlahan tapi pasti.. diet santuy soalnya lagi busui juga..
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 14,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 januar 2023:
|
1217 kcal
|
Fedt: 47,25g | Prot.: 64,57g | Kulhyd.: 137,68g.
Morgenmad: Tahu Isi, Forvita Margarine, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur, Sasa Saus Sambal. Frokost: Bamboe Sambal Goreng Ati, Ampela, Tahu Goreng, Nasi Putih, Karedok. Aftensmad: Telur, Kecambah, Tahu, Nasi Putih, Ampela. Snacks/Andet: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Cireng, Nanas. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
fauziahismah's Vægt Historie
|