Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2023
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123,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 33,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2023:
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2253 kcal
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Fedt: 83,39g | Prot.: 170,39g | Kulhyd.: 209,26g.
Morgenmad: Butter, Banane, Milch 1,5%, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot, Ei, Dulano Bauchspeck. Frokost: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Freshona Bio Apfelrotkohl Freshona, Barbarie Entenschenkel aus Freilandhaltung. Aftensmad: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, TiP Süßstoff Tabletten, Milbona Magerquark 0%, Eiklar. Snacks/Andet: Möhren, Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Orangen. mere..
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Tager 3,7 kg om Ugen
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