Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2023
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122,7 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 23,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2023:
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1554 kcal
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Fedt: 57,02g | Prot.: 184,89g | Kulhyd.: 79,00g.
Morgenmad: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella mit Wasser. Frokost: Zwiebeln, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Putenbrust Fleisch und Haut. Aftensmad: Milbona Quark Magerstufe, Low Carb Brot. Snacks/Andet: Ananas, Low Carb Brot, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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