Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 januar 2023
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112,5 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 januar 2023:
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1894 kcal
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Fedt: 76,13g | Prot.: 135,39g | Kulhyd.: 152,52g.
Frokost: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Purland Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Rosenkohl TK. Aftensmad: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Gut & Günstig Schinkenfleischwurst, K-Classic Salami, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Grafschafter Roggen Vollkornbrot. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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