Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2023
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69,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2023:
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3133 kcal
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Fedt: 125,46g | Prot.: 208,95g | Kulhyd.: 272,98g.
Morgenmad: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Sojasun Yogurt di Soia Bianco , Lidl Latte Parzialmente Scremato, Lidl Latte di Soia Bio, Pane di Segale, Arance, Primia Yogurt Greco 0% Bianco, Santa Lucia Ricotta, Albume d'uovo, Primia Composta di Ciliegia. Frokost: Alpro Yogurt Naturale Senza Zuccheri , Gelato, Valor 85% Supreme Dark Sugars Free, Tigros Insalata Leggera di Pesce, Coop Spaghetti di Soia con Verdure. Aftensmad: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Carote, Sojasun Soya Drink Natural, Santa Lucia Ricotta, Iperal Pane Campagna , Primia Yogurt Greco 0% Bianco, Lidl Latte di Soia Bio. mere..
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Tager 2,5 kg om Ugen
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