Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2023
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2023:
|
946 kcal
|
Fedt: 23,30g | Prot.: 98,25g | Kulhyd.: 86,69g.
Morgenmad: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Перепелиное Яйцо, St. Dalfour Апельсиновый Джем с Имбирем, Лосось, Овсяная Каша на Воде, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Formiddagsmad: Parmalat Молоко 1,8%. Frokost: Di&Di Зефир Умные Сладости, Помидоры Черри, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Перепелиное Яйцо, Брокколи, Лосось, Болгарский Перец. Før aftensmad: Свежий Хлеб Пшеничный Хлеб из Цельного Зерна , Леовит Капуччино, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле. Aftensmad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Лосось, Бахетле Хлеб Зерновой Ржаной, Бахетле Студень из Индейки, Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Грудки, Куриный Бульон, Свекла Вареная. Snacks/Andet: Parmalat Молоко 1,8%. mere..
|
|
1514 kcal
|
Motion:
Ходьба - 43 minutter, Hvile - 15 timer og 17 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ch.vitalia80's Vægt Historie
|