Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2023
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62,8 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2023:
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1347 kcal
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Fedt: 39,78g | Prot.: 85,86g | Kulhyd.: 147,97g.
Morgenmad: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Bio Salami Rein Rind, DM Bio Schokocreme Zartbitter, Proteinella White Chocolate Flavoured Spread, Naturgut Bio Hafer-Drink, Xylit, Kaffee, Waffeln. Frokost: Mein Menü Pfannengemüse Genießen wie in Frankreich, Bofrost Hähnchenschnitzel Piccata. Aftensmad: Bananen Pancake, REWE Sonnenmais, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Baby-Spinat, Körniger Frischkäse 0,4 % Fett. Snacks/Andet: REWE Bio Snackmöhren, Rote Paprika, Bio Haferdrink, Kaffee, Naturgut Bio Hafer-Drink, Xylit, Kaffee. mere..
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1557 kcal
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Motion:
Strækning (Yoga) - 11 minutter, Hvile - 17 timer og 13 minutter, Sove - 6 timer og 36 minutter. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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 Kommentarer
Super, du bist ja wieder aud einem guten Weg 👍🍀....und danke für's regelmäßige unterstützen 💛😉😘
21 jan 23 af medlem: buecherwurm_02
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Danke dir🍀🌺 Ich muss auch sagen, dass es wieder schwierig war reinzukommen aber momentan läuft's ganz gut mit der Motivation 😊
Und ich unterstütze natürlich immer gerne, wo ich nur kann. Auch wenn ich meist nicht viel schreibe🤭
22 jan 23 af medlem: saltedcaramel_
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22 jan 23 af medlem: buecherwurm_02
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saltedcaramel_'s Vægt Historie
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