Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2023
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126,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 27,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 januar 2023:
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1791 kcal
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Fedt: 49,74g | Prot.: 75,41g | Kulhyd.: 255,35g.
Morgenmad: REWE Bäcker Brötchen , Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Äpfel, Möhren, Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: REWE Bäcker Brötchen , Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Nature Valley Oats & Honey. Aftensmad: Fanta Orange, Tartex Brotaufstrich Avocado, Dulano Kochschinken, Lidl Weltmeisterbrot, Cucina Condimento Bianco, Strauchtomaten, Rote Zwiebeln, Mangos, Spiegelei. Snacks/Andet: Mucci Proteineisriegel Strawberry Crush, Milch 1,5%, Kaffee, Katjes Tropen Früchte, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Dr. Oetker Vanillepudding Pulver, Magerquark, Zucker, Ei. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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benjaekscher's Vægt Historie
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