|
Ну вот за 2 недели +1кг.прилепает быстро, а вот чтобы скинуть надо поработать😂ещё одна днюха в переди.
|
82 kg
Indtil videre tabt: 25 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2023:
|
1713 kcal
|
Fedt: 65,02g | Prot.: 86,43g | Kulhyd.: 198,40g.
Morgenmad: Варенье, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Пармезан (Твердый), Вологодское Масло Сливочное, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Сырники с Рисовой Мукой. Frokost: Свинина Отварная, Верный Багет Фитнес, Солонина, Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Грабли Суп Щавелевый с Яйцом. Aftensmad: ВкусВилл Компот Сливовый. Snacks/Andet: Уксус (Яблочный), Олейна Подсолнечное Масло , Краснокочанная Капуста, Капуста Белокочанная, Свеклы, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Грецкие Орехи, Соевый Соус. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
👀придётся есть курицу и запивать водой😂
16 jan 23 af medlem: NusiaRus
|
Уберём быстрые угливоды на 3 дня, и будет мне счастье 😃
16 jan 23 af medlem: galochka1960
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
galochka1960's Vægt Historie
|