Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2014
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2014:
|
1529 kcal
|
Fedt: 53,42g | Prot.: 82,02g | Kulhyd.: 169,54g.
Morgenmad: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Honeys, K-Classic Laktosefreie Milch, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet. Frokost: Kaufland Aalrauchschinken, Semmel, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Aftensmad: Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale. Snacks/Andet: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Utz Wintertraum Weihnachts-Mischung. mere..
|
|
2630 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 9 timer og 30 minutter, Hvile - 4 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|