Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 januar 2023
|
61 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 januar 2023:
|
1308 kcal
|
Fedt: 57,35g | Prot.: 53,49g | Kulhyd.: 152,93g.
Morgenmad: Зеленый Чай, Сильпо Смесь Орехов и Сухофруктов «Омега-3», Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Алан Колбаса Сырокопченая Брауншвейская, Арахисовая Паста, Хлебодар Хлеб Тостовый, Суп с Фрикадельками. Aftensmad: Сушеное Манго, Мандарин, Банан, Киви, Творог 9%. Snacks/Andet: Мандарины, Сушеное Манго. mere..
|
|
2242 kcal
|
Motion:
Træning - 35 minutter, Apple Health - 23 timer og 25 minutter. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|